夏季气温高、气压低、湿度大，人们为了避暑普遍使用空调，而室内空气污染也随之进入了“高发期”。浑身不舒服、胸闷、咳嗽、打喷嚏等都是受到室内空气污染影响，这些身体不适反应就是比较明显的体现。中国室内装饰协会“室内环境监测中心”的报告也证实，在夏季进行室内空气污染检测，其指标会比其他季节高20%左右。之所以出现“空调病”，究其原因是：
1.夏季普遍使用空调来降低室内温度，门窗封闭比较严紧，室内空气换气率较低。长期待在空气不流通的室内，屋里的二氧化碳含量会增加，容易出现头晕、无力的症状。同时，密闭的房间中灰尘、螨虫等也都容易堆积，使人易出现过敏、打喷嚏等症状。
2.在夏季温度高和湿度大的条件下，一些有害气体释放量增加。研究表明，在摄氏30度时，室内污染物如甲醛、苯等有毒有害气体释放量最高。
3.空调制冷时会将屋里的水分抽走，产生大量冷凝水，所以空调房里的湿度会下降，空气太干燥，长期待在空调房里，会出现眼干、鼻子干、嘴唇干等症状。
4.夏天外界温度高，大家穿着比较清凉，到了空调房里一味贪凉不注意保暖，一来会使身体免疫力降低，更容易出现感冒、胃肠道不适；二来还会刺激血管收缩，导致血流不畅，引起关节疼痛、脖子后背僵硬、手脚麻木冰凉等症状。
5.气流通过空调的管道时，与金属表面发生摩擦作用、和滤料产生静电吸附作用，会使空气中的负离子显著减少，阳离子就相对多了，会使人更容易出现头晕、嗜睡等症状。
6.室外漂浮的PM2.5，也可以通过各种途径进入室内，空调就是途径之一。而室内的PM2.5，主要来自吸烟和厨房油烟等，由于夏季空气湿度大，气压低，使室内空气对流相应减少，也造成污染气体的滞留。
其实医学上并没有“空调病”这种说法，我们平常说的“空调病”，主要是指在空调房里待久了之后出现的一些不舒服的症状，常见的有：
1.上呼吸道感染
出现感冒、咳嗽，流鼻涕等症状，并且演变成为反复性的上呼吸道感染。情况严重的话，还可能出现肺炎、支气管炎等各种疾病；
2.肠胃不适
肠胃不舒服、拉肚子也是夏季空调病常见的症状，还可能会有发热、脱水等情况；
3.过敏性症状
出现反复打喷嚏、咳嗽、喘憋、身上发痒发红等症状，可能是过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性皮肤病发作；
4.关节、肌肉痛
人体暴露在冷空气中，容易发生关节疼痛、肌肉酸痛、脖颈难受等症状；
5.易疲劳
在空调房待久了出现疲倦、记忆力减退、反应迟钝等症状；
6.缺水
出现皮肤干燥紧绷，眼睛干涩，鼻腔干燥，甚至流鼻血等症状；
7.反复肺部感染
空调滤网常年不清洗，会积累大量真菌孢子或细菌（比如隐球菌），随空调气流在室内播散，造成体弱者肺部感染。
做到这几点，不得空调病！
虽然长时间吹空调确实很不舒服，但炎炎夏日，很多朋友无论如何也不会放弃吹空调，那么如何健康吹空调又不得空调病呢？
1.温度别调太低
从外面回来，不要着急开空调，等身体舒缓下来再开，将温度调在26℃~28℃，既环保又舒服。
2.定期开窗通风
要保障室内空气流通，空调开了2~3小时左右，要关掉空调开窗通风，给室内换上新鲜空气；在办公室等地方，可以自己起来走动到室外透透气。
3.室内注意保暖
夏季穿着衣物较少，空调房室温较低，一定要注意保暖。膝盖、胳膊、脖子、后背等肌肉覆盖比较少的区域，一定要更加注意，可以搭上/披上小薄毯，或者穿上外套。另外，尽量不要长时间待在空调出风口的正下方。
4.注意保湿
空调屋湿度较低，可以在屋里放上一盆清水或打开加湿器，同时要多给身体补水，勤喝水，少吃冷饮。
5.定期清洗空调
空调是藏污纳垢的好地方，也是致病菌滋生的理想环境，长时间不清洁空调，非常容易发生过敏、上呼吸道和肺部感染，建议每年都要彻底清洁1~2次空调。
空调可以提升夏日生活幸福指数
希望大家都能远离空调病
开心地吹空调~
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